Come organizzare il tuo percorso di benessere? Prima parte!

Rieccomiiiiiiiiii con consigli utilissimi per tutti voi :) 

Ciao a tutte ragazze, oggi vi do delle dritte per organizzare il vostro percorso di benessere di Ottobre. Non devi farti mancare una cura a base di astragalo; l'estratto di questa radice ti protegge contro riniti, tosse e dolori causati dall'umidità. Vivi l'autunno a tutta salute, non farti mancare i frutti ricchi di vitamina C, gli oli rigeneranti e un fiore Californiano che cura gastriti e cervicale, IL BATTERCUP.
La salute come tutte saprete si conquista per prima a tavola, adesso piccoli consigli con cosa mangiare e cosa non mangiare. Attenzione!
Per un autunno in forza si consiglia consumare; Zucca, miso e zenzero.

Iniziamo dalla Zucca: la zucca stimola i reni e vescica e ripulisce in profondità l'intestino. La zucca deve avere una presenta costante durante la vostra ' dieta ' di ottobre proprio perché è ricca di vitamina C , sali e fibre. Dai semi di zucca si ricava la tintura madre, che è utile per il drenaggio intestinale, basta prenderne 40 gocce la mattina con un bicchiere d'acqua.


 Il Miso; il miso tonifica ghiandole e ormoni e fortifica anche la mucosa gastrica. Il miso è un derivato della soia gialla originario del Giappone. Si può utilizzare al posto del dado per insaporire, è ricco di fermenti vivi, è indicato per chi soffre di ansia. Da mettere nella zuppa, se fai fatica a digerire o hai la tiroide pigra, 2 volte la settimana mangia una minestra preparata con mezzo cucchiaio di miso, un cucchiaio di prezzemolo e un cipollotto tagliato finemente.

Lo zenzero; lo zenzero con le sue proprietà libera il naso, i bronchi e polmoni dall'eccesso di catarro. IN cina lo zenzero viene grattugiato su ogni pietanza, drena il corpo dall'eccesso di catarro, è un'efficace aspirina naturale.Al primo sintomo di raffreddore, metti in infusione in una tazza di acqua un po di radice di zenzero, schiaccia la polpa, filtra e bevi aggiungendo un cucchiaio di miele.






IL post continuerà nella seconda parte, lasciatemi tanti +1 mi raccomando!!

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